5 – 17 февраля приглашаем вас принять участие в семинаре «Фитнес в Гамаках»
На семинаре вы узнаете!
- 1 день (Фитнес в Гамаках – базовый уровень):
Фитнес в гамаках - программа тренинга основана на базовых элементах фитнес-тренировки на подвесных шелковых гамаках, а так же основных техниках и методиках подбора упражнений, последовательностях движений, и их безопасного применения в тренировках.
- 2 день (Фитнес в Гамаках – Stretch):
Stretch в гамаках - программа тренинга основана на упражнениях для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов с использованием подвисного гамака, который помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого участника на занятии, обеспечивая безопасное выполнение упражнений. Гамак работает с телом как «Персональный тренер». Одновременное растягивание и укрепление мышц в результате тренировки способствуют приобретению гибкого и стройного тела. Знание грамотной техники дыхания при выполнении поз и упражнений, позволит улучшить циркуляцию крови, которая насыщает мышцы кислородом, питает их и способствует правильному формированию мышц, а следовательно увеличивает эффективность тренировки.
- 3 день (Фитнес в Гамаках -Functhional):
Functhional в гамаках - программа тренинга основана на упражнениях направленных на развитие таких физических качеств как, сила, выносливость, гибкости, координации и чувства баланса. Подвисная конструкция гамака, служит помощником в выполнении многосуставных и сложных движений. Позволяет оптимизировать нагрузку на единую систему костей скелета и связочного аппарата. Способствует исправлению последствий, полученных опорно-двигательным аппаратом.
- Ведущий семинара - профессиональный танцор-хореограф, победитель Российских и международных конкурсов. Презентер Российских и международных фитнес-конвенций. Специалист групповых программ и персональный тренер УК УК Fitness Holding.Мастер-тренер по программам: Antigravity® Fundamentals Level 1&2, AntiGravity® 1on1, Antigravity® Stretch.
____________________________________________________________________________________________
- Стоимость семинара "Фитнес в Гамаках" (1 день - базовый уровень обязателен для прохождения, остальные 2 дня на ваш выбор).
- 1 день - 8000 р.
- 2 день - 6000 р.
- 3 день - 6000 р.