Мастер - класс «Фитнес в Гамаках»

Мастер - класс «Фитнес в Гамаках»



15 – 17 февраля приглашаем вас принять участие в мастер - классе 

«Фитнес в Гамаках»

На мастер-классе вы узнаете!

  • 1 день (Фитнес в Гамаках – базовый уровень):  

Фитнес в гамаках - программа тренинга основана на базовых элементах фитнес-тренировки на подвесных шелковых гамаках, а так же основных техниках и методиках подбора упражнений, последовательностях движений,  и их безопасного применения в тренировках.  

  • 2 день (Фитнес в Гамаках – Stretch):

Stretch в гамаках - программа тренинга основана на упражнениях для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов с использованием  подвисного гамака, который помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого участника на занятии, обеспечивая безопасное выполнение упражнений. Гамак работает с телом как «Персональный тренер». Одновременное растягивание и укрепление мышц в результате тренировки способствуют приобретению гибкого и стройного тела. Знание грамотной техники дыхания при выполнении поз и упражнений, позволит улучшить циркуляцию крови, которая насыщает мышцы кислородом, питает их и способствует правильному формированию мышц, а следовательно увеличивает эффективность тренировки.

  • 3 день (Фитнес в Гамаках - Functhional): 

Functhional в гамаках - программа тренинга основана на упражнениях направленных на развитие  таких физических качеств как, сила, выносливость,   гибкости, координации и чувства баланса. Подвисная конструкция гамака, служит помощником в выполнении многосуставных и сложных движений. Позволяет  оптимизировать нагрузку на единую систему костей скелета и связочного аппарата. Способствует исправлению последствий, полученных опорно-двигательным аппаратом. 

  • Ведущий мастер-класса - профессиональный танцор-хореограф, победитель Российских и международных конкурсов. Презентер Российских и международных фитнес-конвенций. Специалист групповых программ и персональный тренер УК УК Fitness Holding. Мастер-тренер по программам: Antigravity® Fundamentals Level 1&2, AntiGravity® 1on1, Antigravity® Stretch. 

  • Стоимость мастер-класса "Фитнес в Гамаках"  (1 день - базовый уровень обязателен для прохождения, остальные 2 дня на ваш выбор).

- Все 3 дня - 18000 р.

- 1 день - 8000 р.

- 2 день - 6000 р.

- 3 день - 6000 р.


По окончанию мастер-класса выдается сертификат!



Возникли вопросы? Нас всегда просто найти

Наш адрес:

Россия, 690000, Владивосток, проспект Партизанский, 44 к5.

Работаем с 09:00 до 20:00 без перерывов и выходных.

8 (914) 658-68-07
center_vvsu@mail.ru