+7 (914) 798 17 43



ЧЕЛЛЕНДЖ "ОТЖИМАНИЯ"

ЧЕЛЛЕНДЖ "ОТЖИМАНИЯ"



ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ОТЖИМАНИЯМ!

  • Заявки на участие в челлендже принимаются до 27 июня.

Мы запускаем новый челлендж "ОТЖИМАНИЯ". Подогреть ваш азарт в челлендже помогут призы.

Призы:

  • Три победителя получат белково-углеводный набор Fuel Your Ambition для восстановления от Myprotein.
  • За 1 место мы подарим беспроводные наушники TWS Huawei FreeBuds 4i.

Для участия снимите и выложите видео отжиманий у себя в ленте instagram, отметив наш профиль @trener_vl.ru и указав хештег «pushupstrenervl», а мы 1 июля выберем трех победителей.

Цель челленджа:

  • выполнить как можно больше «правильных» отжиманий.

Техника «правильный» отжиманий:

  • исходное положение: упор лёжа, ширина постановки рук любая. Палка (например, бодибар) лежит на позвоночнике;
  • касание грудью пола;
  • выпрямление рук в И.П.;
  • палка, на протяжении всего упражнения, прижата к трём точкам: затылок, грудной отдел позвоночника, крестец.
  • задержка в И.П. не более 3 секунд и в конечном не более 1 секунды.

Видео должно быть:

  • без ускорений и замедлений;
  • снято так, чтобы было видно всё тело — фокус на грудной клетке и руках (за пример можно взять ракурс из видео).





Возникли вопросы? Нас всегда просто найти

Наш адрес:

Россия, 690000, Владивосток, проспект Партизанский, 44 к5.

Работаем с 10:00 до 19:00 без перерывов и выходных.

+7 (914) 798 17 43
center_vvsu@mail.ru